25 Oct 2018
Det finns en åkomma som drabbar många av oss och som verkligen kan påverka våra liv negativt. Åderbråck kan dels innebära att man upplever benen som tunga, att man känner viss smärta och att man kan drabbas av svullnad och bensår.
Det stora problemet ligger dock i det rent estetiska och förklaras av att ett åderbråck är allt annat än tilltalande för ögat. Det är stort, det är blått, det sticker ut och det är något som verkligen syns. För många drabbade så är både kjol och shorts uteslutet och en dag på stranden är en ren utopi.
Det handlar inte om fåfänga, det handlar om rena komplex. Ett åderbråck drar till sig uppmärksamhet och även om det är en vanlig åkomma - ungefär var tredje svensk drabbas - så är det inte desto mindre skamfyllt för det.
Kan man då bota ett åderbråck och finns det några alternativa lösningar som går utanför exempelvis kirurgi? Ja, man kan bli av med ett åderbråck och det finns några metoder som kan vara värda att nämna.
En relativt ny metod innebär att man använder sig av radiofrekvensablation där man - förenklat - stänger av venen med hjälp av värme och där man genom detta också tar bort åderbråcket i fråga. Den här metoden fungerar för vissa - men inte för alla. En annan metod går ut på att man använder laser. Även den fungerar för vissa patienter, medan den inte alls har någon större effekt för andra.
Det bästa sättet den traditionella kirurgin där man använder sig av en speciell virknålsteknik och därigenom också tar bort åderbråcket i fråga genom att dra ut blodkärlen genom små hål i benen. Låter plågsamt? Nej, det handlar om en operation som tar ungefär en timme och där man får åka hem redan samma dag. Den erbjuds på olika kliniker och den är både beprövad och effektiv. Den behandlingen skulle vi rekommendera. I övrigt så kan vi säga att det är svårt - för att inte säga omöjligt - att bli av med åderbråck. Några naturmediciner finns på marknaden som du kan prova:
Ingen av dessa tar dock bort åderbråck för ögat utan de minskar enbart besvär såsom tyngdkänsla, svullnad och värk. Vill du verkligen bli av med dina åderbråck och göra dem osynliga så är virknålstekniken bäst. Om du skulle sky kirurgi som pesten så kan stödstrumpor fungera. Dessa tar dock inte bort befintliga åderbråck, utan de lindrar dem och förhindrar uppkomsten av nya. Du får vara beredd på att bära dina stödstrumpor under resten av livet också, det ska tilläggas.
Åderbråck är ärftligt till stor del. Har du åderbråck på dina ben så är det också en stor risk att dina barn kommer att drabbas. Särskilt om du är kvinna och har döttrar - till stor del så drabbas nämligen kvinnor mer än män. Det går att förebygga uppkomsten av åderbråck till viss del.
Vi ger ett tips som du kan föra vidare till dina barn: Se till att motionera. Få igång blodcirkulationen i benen och du kan minska risken för att drabbas. Kombinerar du motion på regelbunden basis med stödstrumpor så minimerar du risken för åderbråck.
2 Oct 2018
Det är inte alla behandlingar som syftar till att förnya eller lyfta ansiktet som behöver inbegripa en plastikoperation. En operation av en människa är ett mycket stort ingrepp i den människans kropp. Att man skär i den människans kropp, innebär ett trauma för den människan, som hon eller han måste återhämta sig från. Kroppen måste få tid och lugn att återhämta sig från en operation.
Därför är det ett stort steg framåt att man numera kan åtgärda skönhetsfel hos människor i stor utsträckning. Med hjälp av filler, botox och nu med den nya metoden V-Soft lift slipper man lägga sig under en skalpell och kan få ett ansiktslyft som inte inbegriper en skalpell och en plastikoperation. En operation som inbegriper en narkos, innebär att man måste få sova ut, få vård efter operationen, vara konvalescent i flera veckor efter operationen, men metoderna med filler, botox och V-Soft lift gör att man inte behöver några av de efterverkningar som en plastikperation kräver.
Visserligen får du en lokalbedövning, för att det inte ska göra ont under behandlingens gång, men du behöver inte vara sjukskriven efteråt. Du kan återgå till jobbet bara efter några timmar, efter en behandling med V-Soft lift.
Efter ungefär 24 månader kan det bli så att du behöver göra om behandlingen med V-Soft Lift. En plastikoperation behöver inte göras om, åtminstone inte förrän efter 10-15 år, om det ens behövs då. Efter en behandling med V-Soft Lift innebär det att man kan bli lite svullen i ansiktet. Man kan även få några blåmärken i ansiktet, men de går över.
I centrala Stockholm finns det ett företag som använder sig av V-Soft Lift. De använder sig av polydioxanon för sitt material som de använder som trådar som de anvädner för att lyfta ansiktet med. Enkelt förklarat använder en kirurg små, tunna trådar till att forma ansiktet såsom patienten önskar. Först lägger man en tråd över det område som man vill behandla. Sedan gör man ett fint nät av trådar över det önskade området i ansiktet och går så, tills man har uppnått det man önskar. Vill man till exempel få bort påsar under ögonen, fäster kirurgen trådar under ögonen som täcker påsarna så de försvinner. Vill man till exempel få bort hud som hänger på halsen, kan kirurgen lägga trådar runt halsen, på det ställe som huden hänger ner. Det är svårt att beskriva, och borde bäst upplevas. Läs mer om metoden med V-Soft Lift genom att klicka på denna länk.
23 Sep 2018
Det finns en tydlig skillnad mellan att gå ner i vikt och att bli av med fett. Det senare är svårare, men därmed inte sagt att det förra är särskilt enkelt heller. Många vill göra gällande att övervikt och extrakilon ska placeras in på skyll-dig-själv-kontot . Då gör man det väldigt enkelt för sig. Dels så spelar genetiken en stor roll, dels så spelar ämnesomsättning en roll och dels så spelar - kanske framförallt - livsstil och vanor en roll. För att förstå det senare måste vi se till hur vårt samhälle idag ser ut.
En gemensam nämnare mellan både fattig och rik är stress. Stress är idag att anse som en folksjukdom och det är många som springer på i samma takt fram till dess att man når den berömda väggen i form av utbrändhet. Vi stressar på jobbet, vi stressar i oss mat - inte sällan snabbmat - och vi stressar även i vardagen (sociala medier skapar en väldigt stor yttre press på att allt ska vara så himla perfekt).
Stress leder till övervikt och i och med att många inte hinner vare sig träna eller äta rätts å skapas också den situation där man plötsligt ser att vågen visar siffror man inte vill se eller där man kan känna hur fett kommit på olika ställen på kroppen. Att då säga något liknande - ät bättre, träna hårdare - det är nästan att anse som en förolämpning dåd et handlar om att ändra en hel livsstil.
Det om det. Vi kan ponera att du lyckats gå ner i vikt och att du ändrat din livsstil. Du har hittat en väg till att träna på daglig basis och du har lyckats ändra dina osunda matvanor till bättre sådana (exempelvis genom att viga söndagen åt storkok där du lagar lunch för hela veckan). Grattis till din viktminskning och bra jobbat!
Men, det var det här med fettet. Hur du än försöker så blir du inte av med fettet runt midjan. Du har provat allt och du viger åtminstone tjugo minuter varje kväll åt att genomför magövningar av alla slag - situps, plankan, sneda magresningar och så vidare - men du har fortfarande kvar det där bältet av fett.
Det är det som är problemet. Oavsett hur mycket du tränar och tänker på din kost så kan du inte punktmarkera och bränna fett på ett specifikt ställe på kroppen. Åtminstone inte på egen hand. Däremot kan du ta hjälp och detta genom att använda ett naturligt element i form av kyla.
En ny metod som går under namnet coolsculpting har visat sig vara välfungerande för att reducera oönskat fett på kroppen. Principen för coolsculpting innebär att man använder sig av kyla.
Med hjälp av ett munstycke så kan man frysa ned fettdepåer till en temperatur om minus åtta grader. Därefter så skapas ett vakuum och fettcellerna avlägsnas genom detta från kroppen. Det går att utföra coolsculpting var som helst på kroppen; från en dubbelhaka, till midjan och visare till höft- och rumpa. Oavsett var det sker så ser fördelarna ut som följer:
27 Aug 2018
Det finns de som glatt kastar sig över allt som är alternativt bara för sakens skull. Alternativa läkemedel, alternativa skolor, alternativa kläder, allt som inte plöjer på i mittfåran fungerar fint. Dessa människor berömmer sig av att ha ett öppet sinne och vara positivt inställda till nya lösningar. Samtidigt kan vissa av dem ha en ganska långt gående skepsis mot beprövad forskning och vetenskap och förknippar den med konspirationer i syfte att snärja människan. En komplicerad världsbild och livsstil som så klart har både för- nackdelar.
På andra sidan spektrumet av livsåskådningar har vi skeptikerna, de som absolut inte tänker testa en ny medicin förrän effekten är grundligt fastställd i korrekta patientundersökningar och har publicerats i erkända läkartidningar. För dem är alternativmedicin en styggelse, och de som saluför och använder dem är inget annat än ett gäng hippies som borde klippa sig och skaffa jobb.
Det två världarna kommer naturligtvis aldrig att förenas utan denna konflikt speglar bara det som är det centrala hos människan: vi är alla olika. De flesta människor äger dock förmågan att nyansera saker och ting och kanske se saker för vad de verkligen är. Även om man är alternativt lagd kanske man inte behöver tro att vaccin är ett sätt att kontrollera våra hjärnor utan i stället ge sitt barn skydd mot sjukdomar som mässling och polio. Och den som ser med skepsis på alternativmedicin kanske faktiskt ändå kunde öppna ögonen för att vissa metoder faktiskt kan fungera.
Att övertyga skeptiker om att pröva en alternativ medicin när inget annat fungerar är en i grunden god tanke. Men den kräver ett visst mått av övertalning, och för att övertala någon att gå emot sina principer görs inte utan goda kunskaper i presentationsteknik och retorik. God presentationsteknik innebär att man kan tala på ett övertygande sätt, lugnt och utan stress, och föra ett logiskt och sammanhängande resonemang kring varför den här medicinen faktiskt kan fungera.
Genvägar och blufförsök ska undvikas, om du inte kan bevisa att ”det har funkat för en massa människor” så ska du inte säga det. Du ska hålla dig till vad du vet, vilket innebär att du antagligen får vara beredd på att läsa på en hel del, och att göra det källkritiskt. Du måste kunna hitta tydliga bevis på att medicinen faktiskt kan fungera. Alternativ medicin grundar sig också på naturlagarna, den är inte magisk. Om en medicin inte innehåller något som kan föranleda en att tro att den kan ha läkande egenskaper, är det kanske inte så troligt att den kommer att fungera.
Att kunna övertyga människor i syfte att hjälpa dem och få dem att vidga sina vyer är viktigt. Vill du lära dig mer om detta ska du gå en kurs i presentationsteknik. Kurser i retorik och presentationsteknik hålls på många platser i landet, även på universiteten. Genom att lära dig bemästra din röst, tonfall och kroppsspråk kommer du att kunna hjälpa människor som låst sig vid ett visst tankesätt att återfå sin nyfikenhet och upptäcka ”den andra sidan”, vare sig det gäller människor som har låst sig vid det ”alternativa” eller ”förnuftet”.
9 Aug 2018
Många, både kvinnor och män, lider i det tysta av alltför mycket fett kring midja och mage. De kanske har normalt stora ben och rumpa, armar och i övrigt en helt normal kropp. Däremot har de kvar en mage som står rakt ut. Drar de sedan på sig ett par jeans, eller vanliga byxor, dras magen upp och "väller" ut över jeanslinningen. Det är så formen på magen blir som en muffins; smal nertill, bred upp till och sedan har magen kanter som går över byxlinningen. Det är inte roligt. Drar de sedan på sig en tröja, syns magen bukta ut över byxorna. Då är det goda nyheter; det går att bli av med muffinsmagen. Många tänker på fettsugning som något endast mycket feta människor gör. Sanningen är den att det sällan är särskilt effektivt att göra en fettsugning på mycket feta människor. Då är det mer framgångsrikt att göra en fettsugning på den som endast har några kilos övervikt.
Den som är överviktig bör ändra sina matvanor för att långsamt ställa om till en bättre livsstil. Den som äter för mycket, och har gjort det till sin livsstil, bör först komma till rätta med de problemen i stället för att få en fettsugning. Har personen inte ändrat livsstil, är det endast månader som återstår innan de är tillbaka i samma vikt som de var, innan fettsugningen. Paradoxalt nog, är fettsugning mest lämpad för dem som inte har så mycket fett. En del opererar magsäcken och gör öppningen mindre. Det är också ett vanskligt sätt att få en person att gå ner i vikt. Magsäcken är töjbar och kan anpassas efter de förhållanden som den utsätts för. Får den minder mängd mat, anpassar den sig efter det. Får den mer mat, töjer den ut sig. Det är därför en magsäcksoperation inte heller är svaret för den som är överviktig. Som vi ser det är de flesta problem mentala, när det kommer till kraftig övervikt.
Summasummarum är slutsatsen den att fettsugning passar bäst om man har till exempel en muffinsmage eller en dubbelhaka. Det är då man kan komma till rätta med de överblivna fettet och få en kropp som man kan vara nöjd med och med en mage som inte behöver "svälla" över byxkanten. Det är nämligen sällan man kommer till rätta just med muffinsmagen och dubbelhakan med hjälp av träning. Läs mer om behandlingen på http://www.fettsugningstockholm.com.
18 Jul 2018
Om man ser till olika produkter och behandlingar som finns för att få mer hår så handlar det om tretton på ett dussin. Man vet att många män har problem med att tappa sitt hår, man vet att många är beredda att betala dyra pengar och man kan således ha en stor vinning av att som klinik, mottagning eller som aktör inom läkemedelsindustrin erbjuda sina tjänster och produkter.
Då det kommer till det motsatta dock, då är utbudet och urvalet inte fullt lika stort. Att lida av generande hårväxt på någon del av kroppen drabbar såväl kvinnor som män och gemensamt mellan alla drabbade är följande: få av de metoder som erbjuds fungerar. I många fall handlar det om extrema kostnader på sikt. Ska du raka området, vaxa eller använda någonting annat i syfte att bli hårfri - ja, då får du räkna med att betala ganska dyrt hela tiden.
Vare sig rakning eller vaxning ger ett permanent resultat - tvärtom så kan det stimulera hårväxten och ge både starkare och grövre hårstrån. Där kan man tala om att kasta pengar rakt ner i sjön. Det kan man däremot inte göra om en metod som de facto fungerar och som ger ett permanent resultat - en hårborttagning med laser.
Förvisso kostar en hårborttagning med laser ganska mycket pengar; men det handlar om en initial summa som alltså gör att man slipper hår på exempelvis ryggen i framtiden. Därför är det att anse som en investering. Slår du ut kostnaden för att köpa vax eller rakhyvlar för resten av livet - ja, då förstår du också varför en hårborttagning med laser är att föredra och varför den högre - initiala - kostnaden kommer med ett värde.
Det finns några saker att tänka på gällande en hårborttagning med laser. För det första så handlar det om en tid av uppoffring. Det är inte bara att besöka en klinik i Stockholm och få en behandling utförd. Nej, beroende på hur tjockt håret är, hur stor del av området det täcker samt vilket område det handlar om så får man räkna med att det tar minst tre och upp till sju olika behandlingstillfällen innan håret är borta. Varje behandling tar ungefär tjugo minuter och är smärtfri.
I och med att man bränner bort hårsäckarna med hjälp av laser så måste hårsäckarna i fråga vara i en aktiv fas. Konkret så innebär det att det tillkommer en vila mellan varje behandling. Det brukar normalt vara en månad - men i vissa fall kan en vila på upp till tio veckor ordineras. Ser man en hårborttagning med laser ur detta perspektiv så upptäcker man att det inte är en snabb lösning och att det samtidigt handlar om en seriös behandlingsform.
Något som ytterligare förstärks av den noggrannhet som kliniker intar. Alla passar inte för denna behandling. Pigment och färg på håret är avgörande kring huruvida en person bedöms som en god kandidat medan en annan får söka sig till andra lösningar. Optimalt ska du ha ljusare pigment och mörkare hår. Är du mörkhyad eller har mörkt pigment och ljust hår så kommer en hårborttagning med laser att fungera sämre - eller inte alls. Detsamma gäller personer vars kroppar är täckta av tatueringar. Vi skulle verkligen rekommendera behandlingen i fråga och uppmana dig som lider av generande hårväxt att boka in en tid för en första konsultation.
3 Jul 2018
Elallergi, eller elöverkänslighet, är en mycket omdebatterad företeelse som vissa vill kalla folksjukdom, medan andra vill kalla den, för att använda ett uttryck i tiden - ”fake news”. Människor i Sverige och över hela världen lider av åkommor som stress, hudutslag och huvudvärk som de anser sig vara rotade i en långvarig exponering av magnet- och kraftfält orsakade av vanlig hushållsel.
Bara här i Göteborg finns en stor grupp människor som upplever sig lida av elöverkänslighet. Samtidigt är den officiella hållningen från myndigheter, läkare och forskare att elöverkänslighet inte existerar, eller i alla fall inte kunnat bevisas, trots omfattande forskning. Ingen av de som säger sig lida av elallergi i Göteborg är elektriker.
Rapporter om elöverkänslighet började komma på 80-talet, och sammankopplades med bildskärmar till datorer, som då var en helt ny företeelse i arbetslivet. Det var medlemmar i fackförbundet TCO, som organiserar många tjänstemän, som klagade på huvudvärk och stressymtom som de kopplade samman med arbetet framför skärmarna. Trots att inga kopplingar kunde göras till att det var strålningen från skärmarna som orsakade besvären, lyckades TCO få igenom en standard för bildskärmar som begränsade strålningen, den så kallade TCP-standarden.
Sedan dess har rapporter om elallergi varit vanligt förekommande i medier, både i Sverige och utomlands, med en kulmen på nittiotalet. Sedan omfattande forskning utförts, som inte på något vis kunnat koppla strålning från elektronisk utrustning till fysiska besvär, har dock de flesta myndigheter världen över valt att hålla en skeptisk linje till elöverkänslighet. Det existerar helt enkelt inte, och personer med elallergi
Det råder inget tvivel om att de personer som uppfattar sig lida av elallergi har ont. Däremot skiljer sig uppfattningen om orsaken tillsmärtan mellan de drabbade oh läkare och forskare. Enligt medicinska experter är smärtan relaterad till en så kallad nocebo-effekt och betingning. De drabbade har lärt kroppen att reagera negativt de då tror att de befinner sig i närheten av ett elektromagnetiskt fält.
Att det skulle kunna vara på det här viset bevisas också av att många blindtest utförts på människor som säger sig lida av elöverkänslighet. Man har helt enkelt påstått för ett visst antal utvalda personer att de befunnit sig i närheten av en elektronisk apparat, trots att de inte gjort det, och personerna har ändå påstått sig drabbas av svår huvudvärk. På samma sätt har personer utsatts för elektromagnetiska fält när de trott sig vara skyddade, utan att uppvisa några symtom. Det är ganska talande att ingen av de personer som upplever sig vara drabbade är elektriker.
Ett vanligt krav från personer med elöverkänslighet är att samhället ska anpassas efter deras handikapp. Eftersom elallergi inte officiellt existerar får de inget gehör från myndigheterna. Däremot accepterar staten att personer med elöverkänslighet verkligen lider, men att deras problem är psykiska. Därför har vissa kommuner valt att dela ut bidrag för elsanering till personer som säger sig lida av elallergi. Elsanering innebär att personerna kan isolera väggar och elektroniska apparater i sitt hem för att skydda sig mot upplevd strålning.
Många kommuner väljer dock att inte dela ut bidrag för elsanering, med motiveringen att det faktiskt saknas stöd i forskningen och därmed laglig grund. De kommuner som delar ut ersättningen gör det ändå som en eftergift till personer som uppenbarligen mår mycket dåligt av någon orsak. I Göteborg har kommunen valt att hålla en tillåtande linje vad gäller bidrag och stöd till elallergiker.
14 Jun 2018
I Sverige har vi genom åren haft en väldigt negativ syn på droger. Med stor rätt också - de allra flesta droger som finns är direkt skadliga och vi kan sitta här och räkna upp exempel på familjer som slagits i spillror som en följd av missbruk. Det som gäller är att hålla två tankar i huvudet samtidigt. Det är skillnad på heroin och exempelvis marijuana.
Man måste vara medveten om att den senare drogen handlar om något som kommer från naturen och som i många länder inte ens är olagligt utan där rökandet av cannabis är en del av kulturen. Ett bloss på en marijuana-cigarett innebär inte att livet är slut.
I Sverige kan många vittna om en slags tvångsmatning av drogpropaganda där allting egentligen är en inkörsport till tyngre, farligare droger. Tar man ett bloss - ja, då är man fast och man har ett liv i misär framför sig. Så behöver det definitivt inte vara. I själva verket kan denna propaganda vara kontraproduktiv då spänningen ökar bland ungdomarna och man genom detta ställer sig mer benägna att prova.
Dessutom finns en slags dubbelmoral kring droger i Sverige då faktiskt den drog som orsakar mest skada för samhället finns att köpa på varenda Systembolag. Om vi leker med tanken om att alkohol skulle sett dagens ljus idag - hur många tror då att drycken i fråga skulle vara godkänd och rekommenderas att använda sig av? Inte många.
I USA ligger man steget före gällande synen på cannabis och man har tagit fasta på de positiva effekter som faktiskt finns. Medicinsk marijuana är sedan 1996 tillåten i Kalifornien och det exemplet har spridit sig till 27 andra delstater - senast Colorado.
Kort sagt: cannabis har en läkande effekt också och fungerar som smärtstillande för personer som lider av nervskador, MS och ryggmärgsskador. Det fungerar även för personer som lider av grön starr.
Synen på cannabis har kommit att ändras även i Sverige. I februari i år fick två personer beviljat att använda sig av Bedipol - ett läkemedel med cannabis som aktiv substans - av Läkemedelsverket. Ett rent revolutionerande beslut som säkerligen kommer att öppna för att fler ansökningar godkänns samt att fler öppnar sina sinnen för cannabis som medicin.
Det handlar inte om ett narkotikabrott - det handlar om att man genom cannabis kan klara av vardagen. En person som lider av en ryggmärgsskada slipper känna smärta och fler än en person med dessa allvarliga skador kan vittna om vilken överlägsen smärtlindring det handlar om i jämförelse med alternativen. Och: det hela är reglerat. Du som patient ansöker inte om medicinsk cannabis - det sköter en läkare och det sker efter en omfattande undersökning där alla andra stenar är vända upp- och ner.
Polisen ställer sig skeptiska till detta och pekar - återigen - på att det hela kommer att eskalera till ett missbruk. Kan vi inte för en gångs skull de frågan ur ett mer mänskligt perspektiv och titta närmare på det faktum att medicinsk cannabis inte ger något rus utan att det handlar om att skänka skadade/sjuka personer en chans att leva utan smärta?
3 Jun 2018
Bor du i ett gammalt hus i Stockholm som använder sig av ett föråldrat system för uppvärmning? Det är inte ovanligt. I många hus i Sverige står en otidsenlig värmepanna och bränner olja, ved eller pellets för att värma upp elementen och bereda varmvatten till kranarna. Dessa pannor släpper samtidigt ut miljöfarliga ämnen i atmosfären. Oljan är värst, men även ved och pelletsbränning har en negativ påverkan på miljön, framför allt genom försurning.
En annan vanlig uppvärmningsmetod är direktverkande el, något som blir betydligt dyrare än att använda sig av ett vattenburet uppvärmningssystem som de ovan nämnda. Dock har inte direktverkande el samma negativa effekt på miljön. Många som har direktverkande el uppger sig dock vilja byta värmekälla, mest på grund av kostnaderna.
Något som både blir billigare och dessutom inte har någon negativ miljöpåverkan alls är uppvärmning med värmepump. En värmepump hämtar in värme från den omgivande naturen, antingen från luften, vattnet eller marken. Överallt finns solvärme lagrad, redo att hämtas upp och förvandlas till behaglig inomhustemperatur året runt.
Värmepumpar är framtidens lösning, och är redan standard i moderna hus. Tekniken utvecklas ständigt och blir bara bättre och effektivare. För dig som vill ha ett modernt alternativ till ditt gamla uppvärmningssystem är värmepumpar något för dig. Har du redan ett vattenburet system kan värmepumpen kollas direkt till det, annars kanske en lösning med golvvärme eller ett luftburet system passar bättre.
Bergvärme är det effektivaste sättet att utvinna värme från naturen. I Stockholm är förutsättningarna för bergvärme perfekta. Här finns mycket solid berggrund med en optimal sammansättning av mineraler som gör det mycket lätt att utvinna energi ur berget. Dessutom är klimatet relativt milt, vilket gör att bergvärme fungerar effektivt året runt.
För att få bergvärme måste det borras ett djupt hål på din tomt, ner i berggrunden. Ju djupare hålet går ner i berget, desto mer värme kan återvinnas. I brunnshålet sticks en så kallad kollektor ner som leder upp värmen till värmepumpen där den förstärks och skickas ut till husets värmesystem. Borrningen och installationen av en bergvärmepump kostar mycket pengar, mellan 100 000:- och 150 000:- i Stockholm. I gengäld får du en betydligt lägre månadskostnad för uppvärmning och en moder lösning som håller för framtiden.
Man kan även vinna energi ur luften, markjorden och vattnet, om du bor nära en sjö. Kostnaderna för att installera dessa varianter är i regel lägre än för bergvärme, men de är inte fullt så effektiva och kräver ofta ett komplement. Till exempel kan jord- eller sjövärme kombineras med en luftvärmepump.
Om du vill ha ett modernt, miljövänligt alternativ till din gamla oljepanna, hör av dig till ett företag som säljer och installerar värmepumpar i Stockholm och ta reda på vad som är möjligt att göra utifrån ditt hus och din tomts förutsättningar. Vad du än väljer för värmepump är den helt klart ett bättre alternativ!
22 Apr 2018
Om det finns någonting som en man skulle vilja behålla genom hela sitt liv så är det håret. Tyvärr är detta få förunnat. De flesta män drabbas - i någon form - av håravfall och det är heller inte så att detta följer samma mönster eller endast drabbar den som börjar bli lite till åren. Håravfall kan komma som en blixt från klar himmel likväl som det kan komma stegvis.
Det förra varianten är i många fall att föredra då man dels hinner förebygga och dels också hinner vänja sig. å andra sidan så är det också dessa män som kanske lider allra mest; man tittar sig i spegeln och ser att håret tunnas ut varje dag, man kanske försöker spara ut, kamma över och dölja det drabbade området. Inte sällan så kan man börja tro att alla tittar på håret snarare än i ögonen vid ett samtal.
Tappar man håret under en mer intensiv period så kan också acceptansen vara lättare att nå. Måste man då verkligen acceptera ett tunnare hår, flintskallighet eller ett hårfäste som dra sig tillbaka? Nej, ovan nämnde vi att det går att förebygga och det finns faktiskt utmärkta exempel på naturliga produkter som väl fyller sin funktion. Vi nämner några:
De naturliga medlen ovan k a n stimulera hårrötterna så att det startar en nya tillväxt. Det du dock får vara beredd på är att ditt gamla hårsvall är ett minne blott. Du bromsar upp bortfallet av hår och visst kan nytt komma att dyka upp; men för att få håret att växa igen - på riktigt - så krävs det en hårtransplantation. Dagens ingrepp innebär dock ingen operation och är så naturliga som det bara går att komma.
Vi kan säga att du bor i Stockholm och är i behov av att genomföra en hårtransplantation - håret vid luggen har, helt enkelt, kommit att försvinna och du känner att du aldrig kommer att vänja dig vid detta. Du vill göra en hårtransplantation och här skulle vi rekommendera en sådan genom FUE-metoden.
En kort beskrivning av FUE-metoden ser ut som följer:
18 Apr 2018
Vår syn på kost och hälsa ha kommit att ändras ganska markant under senare år. Många väljer bort exempelvis kött av etiska skäl. man vet att köttindustrin är en starkt bidragande orsak till miljöförstöringen och man vill genom att välja bort detta från tallriken också bidra till en lite bättre värld.Kött kan även väljas bort av den enkla anledningen att man inte vill se att djur tar skada. Även religiösa skäl ska nämna som en orsak.
Vad vi äter i övrigt har också fått lite annorlunda infallsvinklar idag - var är det producerat, hur är maten framställd och har det kanske funnits någon typ av konstgjord väg vid processen (bekämpningsmedel och/eller tillsatser) ?
Att välja närproducerat och ekologiskt har för många blivit mer än bara ett val att göra - det har blivit en livsstil.
Frågan är hur man ska tänka gällande mat som serveras av tredje part och där man själv inte har kontroll över vad som stoppas i kastrullerna? om du exempelvis besöker en restaurang eller beställer catering till en fest som du ska anordna i Stockholm - hur kan du säkerställa att maten är tillagad på ett sätt som följer din etiska och moraliska kompass? Det snabba svaret är att du undersöker.
Det första steget är att faktiskt inse att utvecklingen gått framåt. Det är en stor skillnad på catering idag och på gårdagens catering. idag kan du hitta exakt den typ av mat du vill ha - oavsett om du är vegetarian, vegan eller lider av någon typ av allergi. Detsamma gäller smaker och olika typer av kryddor. Den vanliga bilden av catering är annars attd et hela påminner om något typ av mobilt skolkök där man serveras mat ur större värmeskåp och direkt ur uppvärmda byttor.
Så ser det definitivt inte ut idag. Här finns både lättare anrättningar - wraps, sallader och snittar - och det finns även möjlighet att välja varma, lite tyngre och mer stadiga rätter. Catering idag - och detta är viktigt - tillhandahålls ofta av personer som A) identifierat ett problem och B) vill göra någonting åt detta.
Med problem menar vi ett detta fall att de kanske befinner sig i samma situation som du gör: man har valt att ta bort kött från tallriken, man vill äta ekologiskt och närproducerat och man har insett att det funnits ett behov - något som gjort att man startat sin verksamhet inom catering i Stockholm.
Det är också det som är det fina. Idag gör fler och fler dessa aktiva val och det gäller såväl privat som inom restaurang-, cafe- och catering. Undersöker du policyn innan samt kollar lite närmare på en specifik verksamhet så är du garanterad att du får exakt det du vill ha.
29 Mar 2018
Du som gillar att hitta alternativa lösningar kanske blir glad att höra att det finns många alternativ till den vanliga trist spaanläggningen, där jäktade karriärister har affärsmöten och äter gåslever mellan massagen och ett dopp i ångbastun.
I ett såpass stort och vidsträckt land som vårt finns det gott om plats även för spaanläggningar med lite mer egensinniga lösningar och behandlingar, där intryck tagits från lite oväntade håll. Många span i Sverige erbjuder också samma sorts spabad och behandlingar som vanliga anläggningar, men har kanske valt att ge restaurangen en lite annorlunda touch genom att servera raw food eller enbart vegansk mat.
Det finns även spaanläggningar som erbjuder boenden i riktiga igloos eller kåtor, och erbjuder alltså en blandning av vildmarksliv och lyx, en oväntad kombination som inte alls är oangenäm! Heta källor finns tyvärr inte i Sverige, men uppe i ett krispigt fjällandskap norr om polcirkeln kan det kännas nästan som att bada i en varm källa när man kryper ner i ett utespa som grävts ner i den steniga marken. Att bada spabad ute i naturen är en underbar upplevelse. Och då snackar vi riktig natur som sträcker sig mot alla horisonter, inte den natur man kommer till efter en kvarts bussresa från Stockholm.
Just den där riktiga storslagenheten är någonting som vi tycker är viktig i en spaanläggning. Det är inte bara behandlingen mot huden, med massage och varmt vatten och eteriska oljor som är viktig, utan även att tanken tillåts att flyga fritt i alla riktningar. Den där rätta harmonin infinner sig sällan i en miljö där folk har så nära hem och i tankarna kanske fortfarande är kavar i jobb och vardag.
Hot stone-massage, regndroppsterapi, öronljusbehandling, nässköljning, tarmrengöring, lymfdränage, kraniosakral massage – på landets alternativa spaanläggningar råder ingen brist på fantasi när det kommer till att hitta nya spännande lösningar för att ge oss alternativälskare själslig och kroppslig tillfredställelse. Exemplen ovan är bara en handfull av de terapier och behandlingar som erbjuds runt om i vårt skogiga land.
Varför inte göra våren och sommaren till en tid att upptäcka vad som erbjuda av alternativa span i Sverige? Kanske får du så mycket inspiration att du själv bestämmer dig för att dra igång ett alternativt spa, där du kan erbjuda spabad och behandlingar helt efter eget huvud? Packa ryggsäcken och bege dig ut på upptäcktsfärd.
Känner du dig väldigt äventyrlig kan du med fördel även styra kosan ner mot Europa, här finns ännu mer att upptäcka vad gäller alternativa spamiljöer, för att inte tala om den kontinentala naturen och kulturen, som vi alltför sällan tar del av på riktigt här uppe på våra breddgrader. Framför allt, låt lusten styra dina steg. Den som söker alternativ kommer att finna dem på de mest oväntade platser.
11 Mar 2018
Fluor är ett ämne som finns i vårt dricksvatten och som vi således dagligen får i oss. Det som du förmodligen dock främst associerar till gällande fluor gäller dina tänder; dels på grund av att det finns i vår tandkräm och dels också genom besöket av en så kallad fluortant som alla över 30 år någon gång fick uppleva under skolgången. Besöket i fråga skedde av en anledning och vi fick vackert skölja den lilla mugg som tilldelades oss då våra tänder blev starkare och mindre mottagliga för kariesangrepp genom detta.
Fluor är effektivt mot just karies och det är också därför som ämnet finns i den tandkräm som vi dagligen använder oss av.
Men - det har under senare år kommit fram en, under stundom, ganska hätsk debatt kring fluor och användandet av detta. Studier visar nämligen att ämnet i fråga ökar risken för cancer - främst hos pojkar som växer - och att det gör oss slöare, tar bort vår energi och kan leda till demens. Elaka tungor vill göra det gällande att den halt av fluor som finns i vårt dricksvatten finns där för att hålla befolkningen i schack och för att kontrollera oss.
En konspiratorisk teori som dock motsägs av två stycken faktorer: A) varje tandläkare i Sverige rekommenderar flour då det ger oss starkare, friskare tänder samt minskar risken för kariesangrepp. B) de doser som finns i vår tandkräm och i vårt dricksvatten är så små att de inte skadar oss. För att du ska ta skada av fluor krävs det högre doser och du behöver svälja bra många tuber tandkräm - utan uppehåll - för att du ska lida några risker.
Men, som med allt annat så finns det risker och frågan om fluor är en sådan som skulle må bra av en ordentlig - obunden - utredning där man vänder på varje sten. Att vissa är så pass övertygade om skadligheten kan man inte blunda för och det är en ståndpunkt som måste respekteras.
Väljer man bort fluor så bör man dock vara medveten om att tänderna kommer att ta skada. Det finns inget ämne som har samma egenskaper. Skulle du bo i Stockholm och välja att leva ett liv utan att borsta tänderna med fluortandkräm så kommer du att behöva lägga ett extremt stort fokus på att sköta dina tänder genom borstning (det finns tandkräm utan), genom att rengöra efter varje måltid och genom att, mer frekvent, besöka en tandläkare.
Det senare blir extra viktigt. Säg att du normalt besöker en tandläkare i Stockholm en gång per år för en undersökning. Väljer du bort fluor så bör du - minst - dubbla den intervallen. Det är vår åsikt om detta och säkerligen också en åsikt som delas av din tandläkare.
6 Mar 2018
I takt med att tatueringarna blev var mans nöje har efterfrågan på tatueringsborttagningar ökat. Det som en gång i tiden verkade som en bra idé kanske inte känns lika fräsch längre. Du kanske tyckte att kärleken till den, vars namn du tatuerade in, skulle vara för evigt. Men så är livet; det som du en gång trodde var för evigt, varade inte mer än några år. Kanske. Och även om den gör det, kanske inte själva tatueringen känns så aktuell mer. Kärleken sitter ju inte i en tatuering, utan inom oss, på ett inte lika synligt sätt.
Det finns många kliniker som erbjuder tatueringsborttagningar och som kund bör du se upp för icke-seriösa kliniker. Det finns också olika bra lasrar som tar bort tatueringarna. Råkar du riktigt illa ut, kan du ha valt lasern från helvetet som ger dig stora blåsor då den som utför tatueringsborttagningen inte vet vad hen gör. Däremot finns det bra kliniker som vet exakt vad de gör och som ha laser som är precis anpassade efter att inte åstadkomma stora blåsor och sår efter tatueringsborttagningen.
Därför är det bäst att välja klinik med omsorg och fråga efter referenser. De måste hålla sin medicinska utrustning fri från bakterier och ha kunnandet om hur det fungerar och hur huden reagerar på tatueringsborttagningen.
Själv bör du vara fullt frisk när du utför tatueringsborttagningen. När du kommer till kliniken blir du ombedd att lägga dig ner. Sedan använder de en laser med en mycket kort impuls som bränner bort färgen. Impulsen är mycket snabb för att inte åstadkomma så stor inverkan, men tillräcklig inverkan så att tatueringen går bort. Det bränner till lite just där lasern når huden, men det går snabbt eftersom impulsen är väldigt snabb.
Efter behandlingen bör du ta det lugnt, inte sola, bada bastu eller simma i en pool. Du bör inte anstränga dig och sporta de närmaste dagarna. Kroppen tar hand om pigmentet, därför är det viktigt att du inte är sjuk när du gör behandlingen eftersom ditt immunförsvar måste kunna ta hand om tatueringsborttagningen på den utsatta huden.
Har du en stor och omfattande tatuering, kanske du bör göra behandlingen några gånger för att den helt och hållet ska försvinna. Efter 4 till 6 behandlingar bör hela tatueringen ha försvunnit för gott. Det är viktigt att du tar det lugnt efter alla behandlingarna eftersom du utsätter huden och den behöver få läka i fred.
27 Feb 2018
Det finns så många olika behandlingar numera. Har man rynkor, vilket de flesta inte brukar gilla, kan man på olika sätt fylla ut och släta ut dem. Båda behandlingarna utförs med hjälpa av en nål. Är det någon som är erfaren och som utför själva behandlingen, är båda behandlingarna verkningsfulla. Dock är ingen av behandlingarna permanent och man bör göra om behandlingen på nytt efter några år.
Botox är ett nervgift som heter botulinumtoxin. Man upptäckte dess effekt mest av en slump. Man sprutar in lite av nervgiftet under huden som försvagar nervens inverkan på muskeln just där man sprutar in det. De flesta gillar inte rynkor vid ögonen och kring munnen och gör därför behandlingarna där. Det som händer är att nerven förlamas och det kan bli stelt kring ögonen och munnen. Man kan inte röra den delen av ansiktet som förut. Och det är just det som är själva behandlingen för då slätas den delen av ansiktet ut.
Fillers innehåller hyaluronsyra som redan finns i kroppen. Den hjälper till att fylla ut veck och rynkor, framför allt de som har påsar under ögonen, vilket ofta gör att huden sjunker in under ögat. Fyller man på med fillers där försvinner vecken som bildats efter för lite sömn, till exempel. Går man för länge med för lite sömn, kan påsarna under ögonen permanentas. Det är då fillers kan släta ut dem. Kroppen tar hand om hyaluronsyra och den bryts ner. Därför bör man göra behandlingen igen efter några månader.
Eftersom båda behandlingarna görs med hjälp av en nål, kan det finnas risk för att få infektioner av de pyttesmå nålsticken. Är det en klinik som är noggrann med sina nålar är risken inte stor alls. Det är därför väldigt viktigt att välja en klinik utifrån hur de hanterar sina medicinska instrument. Be alltid att få referenser och välj ut kliniken noga. Det är ju din hud det handlar om.
Fördelarna är många med de olika behandlingarna. De främsta är den att du inte behöver operera dig. Att lägga sig på operationsbordet innebär så många fler risker. En är den att det är viktigt att såren efter operationen ska läka. Du måste lita på at den som opererar dig har rätt hygien och vet vad den sysslar med. Den måste alltid utföras av en riktigt utbildad kirurg, som kan plastikoperationer. Du behöver inte sjukskriva dig med behandlingar med Botox eller Fillers, vilket du däremot måste efter en operation. Du kan ha en månads konvalescens efter en operation, eftersom du kommer att se ut som om du har varit med om ett slagsmål, med blånader och svullnad i ansiktet efter operationen.
Medicinkapslar kan exempelvis vara utformade som gelkapslar med flytande eller fast fyllning eller som solida, pressade kapslar. Något som kan vara viktigt att tänka på om du är laktosintolerant är att kapslarna kan innehålla fyllnadsmedel med laktos. Om du är vegan eller av annan anledning inte vill äta animaliskt gelatin är det viktigt att du kontrollerar vad dina gelkapslar består av. Ofta går det att hitta alternativ bland naturmedicinska preparat som inte innehåller dessa ämnen.
På hösten är det viktigt att ta hand om sig själv lite extra om man bor i Nordiska länder såsom Sverige. Det minskade ljuset gör oss lätt trötta, det blir svårare att komma upp på morgonen och de flesta av dagens ljusa timmar spenderas inomhus på kontoret. Passa på att gå ut på lunchrasten för att få lite extra ljus och frisk luft. Ät vitaminrikt för att hålla immunförsvaret på topp och skjut gärna till lite extra D-vitamin i form av ett tillskott. En dagljuslampa som väckarklocka kan göra det lättare att vakna pigg.
Vad är egentligen hälsosam mat? Därom tvistar de lärde. Somliga svär vid en glutenfri kost eller att äta helt veganskt medan andra känner att de mår bättre av att äta enligt LCHF-principer. Viss forskning visar nu att det troligtvis inte finns någon universallösning som passar alla utan att våra gener spelar in för vad som passar respektive kropp bäst. Medan forskningen går vidare föreslår vi att du provar på att äta enligt olika principer under en period för att kunna jämföra vad som passar just din kropp bäst. Rådgör alltid med din läkare först innan du påbörjar en radikal omställning av din diet.
