Du som gillar att hitta alternativa lösningar kanske blir glad att höra att det finns många alternativ till den vanliga trist spaanläggningen, där jäktade karriärister har affärsmöten och äter gåslever mellan massagen och ett dopp i ångbastun.
I ett såpass stort och vidsträckt land som vårt finns det gott om plats även för spaanläggningar med lite mer egensinniga lösningar och behandlingar, där intryck tagits från lite oväntade håll. Många span i Sverige erbjuder också samma sorts spabad och behandlingar som vanliga anläggningar, men har kanske valt att ge restaurangen en lite annorlunda touch genom att servera raw food eller enbart vegansk mat.
Det finns även spaanläggningar som erbjuder boenden i riktiga igloos eller kåtor, och erbjuder alltså en blandning av vildmarksliv och lyx, en oväntad kombination som inte alls är oangenäm! Heta källor finns tyvärr inte i Sverige, men uppe i ett krispigt fjällandskap norr om polcirkeln kan det kännas nästan som att bada i en varm källa när man kryper ner i ett utespa som grävts ner i den steniga marken. Att bada spabad ute i naturen är en underbar upplevelse. Och då snackar vi riktig natur som sträcker sig mot alla horisonter, inte den natur man kommer till efter en kvarts bussresa från Stockholm.
Just den där riktiga storslagenheten är någonting som vi tycker är viktig i en spaanläggning. Det är inte bara behandlingen mot huden, med massage och varmt vatten och eteriska oljor som är viktig, utan även att tanken tillåts att flyga fritt i alla riktningar. Den där rätta harmonin infinner sig sällan i en miljö där folk har så nära hem och i tankarna kanske fortfarande är kavar i jobb och vardag.
Hot stone-massage, regndroppsterapi, öronljusbehandling, nässköljning, tarmrengöring, lymfdränage, kraniosakral massage – på landets alternativa spaanläggningar råder ingen brist på fantasi när det kommer till att hitta nya spännande lösningar för att ge oss alternativälskare själslig och kroppslig tillfredställelse. Exemplen ovan är bara en handfull av de terapier och behandlingar som erbjuds runt om i vårt skogiga land.
Varför inte göra våren och sommaren till en tid att upptäcka vad som erbjuda av alternativa span i Sverige? Kanske får du så mycket inspiration att du själv bestämmer dig för att dra igång ett alternativt spa, där du kan erbjuda spabad och behandlingar helt efter eget huvud? Packa ryggsäcken och bege dig ut på upptäcktsfärd.
Känner du dig väldigt äventyrlig kan du med fördel även styra kosan ner mot Europa, här finns ännu mer att upptäcka vad gäller alternativa spamiljöer, för att inte tala om den kontinentala naturen och kulturen, som vi alltför sällan tar del av på riktigt här uppe på våra breddgrader. Framför allt, låt lusten styra dina steg. Den som söker alternativ kommer att finna dem på de mest oväntade platser.
Medicinkapslar kan exempelvis vara utformade som gelkapslar med flytande eller fast fyllning eller som solida, pressade kapslar. Något som kan vara viktigt att tänka på om du är laktosintolerant är att kapslarna kan innehålla fyllnadsmedel med laktos. Om du är vegan eller av annan anledning inte vill äta animaliskt gelatin är det viktigt att du kontrollerar vad dina gelkapslar består av. Ofta går det att hitta alternativ bland naturmedicinska preparat som inte innehåller dessa ämnen.
På hösten är det viktigt att ta hand om sig själv lite extra om man bor i Nordiska länder såsom Sverige. Det minskade ljuset gör oss lätt trötta, det blir svårare att komma upp på morgonen och de flesta av dagens ljusa timmar spenderas inomhus på kontoret. Passa på att gå ut på lunchrasten för att få lite extra ljus och frisk luft. Ät vitaminrikt för att hålla immunförsvaret på topp och skjut gärna till lite extra D-vitamin i form av ett tillskott. En dagljuslampa som väckarklocka kan göra det lättare att vakna pigg.
Vad är egentligen hälsosam mat? Därom tvistar de lärde. Somliga svär vid en glutenfri kost eller att äta helt veganskt medan andra känner att de mår bättre av att äta enligt LCHF-principer. Viss forskning visar nu att det troligtvis inte finns någon universallösning som passar alla utan att våra gener spelar in för vad som passar respektive kropp bäst. Medan forskningen går vidare föreslår vi att du provar på att äta enligt olika principer under en period för att kunna jämföra vad som passar just din kropp bäst. Rådgör alltid med din läkare först innan du påbörjar en radikal omställning av din diet.
