Vi tänker mer och mer på vad vi äter och vi är mer medvetna om vilken åverkan många giften och ämnen har på oss. Till detta så har även en ökad medvetenhet om vår miljö tillkommit - vi väljer, i en högre utsträckning, bort saker som är skadliga för vår miljö. Vi ställer undan bilen och tar cykeln, vi åker kommunalt, vi väljer köttfria dagar/veckor/år och vi tar varor ur den ekologiska hyllan i affären. Allt detta gör gott för oss själva, för vår omgivning och rent globalt.
I många fall så kan alla dessa tankar på ett renare liv, fritt från gifter, dock handla om att sila mygg och svälja kameler. Det vi tänkte titta närmare på handlar nämligen om gifter - betydligt farligare sådana - som kan finnas i våra hem och som kan vara extremt skadliga. Gifter som vare sig avger någon lukt, som inte syns utan som bara finns där och som du dagligen drar in i dina lungor; andetag som på sikt kan göra dig väldigt sjuk.
Lyckligtvis så finns det hjälp och det finns metoder som skapar en giftfri miljö i hemmet. Vi tänkte här dels visa på hur man upptäcker ämnena/gifterna i fråga och dels också hur man bär sig åt vid själva saneringen.
Enklast blir om vi radar upp de gifter som är vanligt förekommande i våra hem och förklarar hur man upptäcker dem samt hur lång processen vid en sanering vanligen brukar vara. Innan dess så skulle vi säga att du definitivt kommer att tjäna på att undersöka ditt hem och vidta åtgärder direkt om halterna skulle visa sig vara farliga. Det är bättre att få misstankar bekräftade direkt än att leva i ovisshet.
Marksanering. Planerar du att bygga nytt hus eller sälja av mark för att någon annan ska bygga? Då bör du först och främst säkerställa att marken i fråga är säker att bygga på. Jorden suger upp gifter från bekämpningsmedel, den tar upp alla avgaser och det innebär att det kan finnas massor av gifter, metaller och farliga ämnen (i synnerhet om det handlar om mark i nära anslutning till industriområden). En undersökning av marken bör ske av ett certifierad företag som analyserar alla prover och som upprättar - om så krävs - en saneringskarta samt lämpliga metoder för att sänka halterna av gift/farliga ämnen. Detta sker i samråd med Miljökontoret. Även befintlig bebyggelse - återigen; i nära anslutning till exempelvis industrier - kan vara drabbad och även där är en marksanering möjlig; även om en sådan ofta blir lite krångligare.
Medicinkapslar kan exempelvis vara utformade som gelkapslar med flytande eller fast fyllning eller som solida, pressade kapslar. Något som kan vara viktigt att tänka på om du är laktosintolerant är att kapslarna kan innehålla fyllnadsmedel med laktos. Om du är vegan eller av annan anledning inte vill äta animaliskt gelatin är det viktigt att du kontrollerar vad dina gelkapslar består av. Ofta går det att hitta alternativ bland naturmedicinska preparat som inte innehåller dessa ämnen.
På hösten är det viktigt att ta hand om sig själv lite extra om man bor i Nordiska länder såsom Sverige. Det minskade ljuset gör oss lätt trötta, det blir svårare att komma upp på morgonen och de flesta av dagens ljusa timmar spenderas inomhus på kontoret. Passa på att gå ut på lunchrasten för att få lite extra ljus och frisk luft. Ät vitaminrikt för att hålla immunförsvaret på topp och skjut gärna till lite extra D-vitamin i form av ett tillskott. En dagljuslampa som väckarklocka kan göra det lättare att vakna pigg.
Vad är egentligen hälsosam mat? Därom tvistar de lärde. Somliga svär vid en glutenfri kost eller att äta helt veganskt medan andra känner att de mår bättre av att äta enligt LCHF-principer. Viss forskning visar nu att det troligtvis inte finns någon universallösning som passar alla utan att våra gener spelar in för vad som passar respektive kropp bäst. Medan forskningen går vidare föreslår vi att du provar på att äta enligt olika principer under en period för att kunna jämföra vad som passar just din kropp bäst. Rådgör alltid med din läkare först innan du påbörjar en radikal omställning av din diet.
