Ett rent hem är ett trivsamt sådant - men vägen dit är mödosam och den kräver regelbunden upprepning. Städning är ett måste i vardagen och den regelbundenhet den kräver kan för många bli övermäktig; särskilt idag då många lever betydligt mer uppstressade liv än vad som förr var fallet.
I dessa lägen så kan det finnas ett värde i att anlita en städfirma och låta denna sköta om din hemstädning. Det är definitivt inget fel i det och det går ofta att anpassa städningen efter sina egna behov. Dessutom så är det billigare nu tack vare rut-avdraget (där du kan dra av 50 % av den totala arbetskostnaden, med ett årligt tak om 25.000 kronor) och har du inte möjlighet att städa på egen hand så rekommenderas denna lösning.
Har du tiden dock - ja, då ska du se din städning ur ett lite annorlunda perspektiv än enbart ur ett syfte i att få ett rent hem. Städning har nämligen många fördelar och vi tänkte rada upp några av dessa här nedan för att kanske kunna öka din motivation lite och få dig att plocka fram dammsugaren även då det känns som allra tyngst.
Du får bättre fokus. Smuts, klädhögar och stora högar av papper tar fokus från viktigare saker. Städar du så ger du dig en bättre chans att kunna fokusera på det som är viktigt i ditt liv - om det sedan handlar om att jobba hemifrån, att läsa en bok, leka med dina barn eller om att laga mat spelar ingen roll. Du kan fokusera fullt ut.
Medicinkapslar kan exempelvis vara utformade som gelkapslar med flytande eller fast fyllning eller som solida, pressade kapslar. Något som kan vara viktigt att tänka på om du är laktosintolerant är att kapslarna kan innehålla fyllnadsmedel med laktos. Om du är vegan eller av annan anledning inte vill äta animaliskt gelatin är det viktigt att du kontrollerar vad dina gelkapslar består av. Ofta går det att hitta alternativ bland naturmedicinska preparat som inte innehåller dessa ämnen.
På hösten är det viktigt att ta hand om sig själv lite extra om man bor i Nordiska länder såsom Sverige. Det minskade ljuset gör oss lätt trötta, det blir svårare att komma upp på morgonen och de flesta av dagens ljusa timmar spenderas inomhus på kontoret. Passa på att gå ut på lunchrasten för att få lite extra ljus och frisk luft. Ät vitaminrikt för att hålla immunförsvaret på topp och skjut gärna till lite extra D-vitamin i form av ett tillskott. En dagljuslampa som väckarklocka kan göra det lättare att vakna pigg.
Vad är egentligen hälsosam mat? Därom tvistar de lärde. Somliga svär vid en glutenfri kost eller att äta helt veganskt medan andra känner att de mår bättre av att äta enligt LCHF-principer. Viss forskning visar nu att det troligtvis inte finns någon universallösning som passar alla utan att våra gener spelar in för vad som passar respektive kropp bäst. Medan forskningen går vidare föreslår vi att du provar på att äta enligt olika principer under en period för att kunna jämföra vad som passar just din kropp bäst. Rådgör alltid med din läkare först innan du påbörjar en radikal omställning av din diet.
