Allt fler människor kämpar med allergier och sjukdomar som är relaterade till mögel i hus. Det går trender i att bygga och renovera med billiga material. Många av dem har tyvärr egenskaper som gör att det lätt uppstår mögelangrepp, till exempel när fasader renoveras utvändigt med cellplastblock.
Mögel i hus kan orsaka huvudvärk, andningsproblem, utslag och klåda, allergiska symtom och förvärrad astma hos dem som redan lider av detta. Framför allt så är det svartmögel som orsakar riktigt svåra besvär, men även andra typer av mögel och svampar kan ge problem.
Har man riktig otur blir besvären så svåra att de inte går bort även om huset saneras eller man flyttar. Därför är det viktigt att agera i tid om man misstänker att det finns mögelproblem i bostaden eller någon annan lokal där man ofta vistas.
Om du är på väg att köpa ett nytt hus eller en lägenhet är det väldigt viktigt att du kontrollerar att det inte finns denna typ av skador innan du skriver på kontraktet.
Om du skulle råka köpa ett hus som sedan visar sig ha dolda fel i form av mögelskador kan du kräva att få häva köpet, särskilt om det handlar om mögelskador som suttit på platser som man inte kunnat räkna med att upptäcka vid en besiktning. Dock så är det viktigt att komma ihåg att kraven på besiktning är mycket stränga. Helst så ska du begära att den besiktningsman som du anlitar även gör kontroller för att utesluta att det förekommer mögel i byggnaden.
Lika viktigt är det också att undersöka att det inte finns konstruktioner som kan ge upphov till mögel i efterhand. Ett misstag som många gör är till exempel att isolera vindsutrymmen i äldre hus med plastmaterial och sedan inte bygga in tillräckligt med ventilation. Det är som gjort för att det ska uppstå problem då äldre takkonstruktioner är byggda för att ha god ventilation och kondens lätt kan uppstå om man tätar för mycket.
Medicinkapslar kan exempelvis vara utformade som gelkapslar med flytande eller fast fyllning eller som solida, pressade kapslar. Något som kan vara viktigt att tänka på om du är laktosintolerant är att kapslarna kan innehålla fyllnadsmedel med laktos. Om du är vegan eller av annan anledning inte vill äta animaliskt gelatin är det viktigt att du kontrollerar vad dina gelkapslar består av. Ofta går det att hitta alternativ bland naturmedicinska preparat som inte innehåller dessa ämnen.
På hösten är det viktigt att ta hand om sig själv lite extra om man bor i Nordiska länder såsom Sverige. Det minskade ljuset gör oss lätt trötta, det blir svårare att komma upp på morgonen och de flesta av dagens ljusa timmar spenderas inomhus på kontoret. Passa på att gå ut på lunchrasten för att få lite extra ljus och frisk luft. Ät vitaminrikt för att hålla immunförsvaret på topp och skjut gärna till lite extra D-vitamin i form av ett tillskott. En dagljuslampa som väckarklocka kan göra det lättare att vakna pigg.
Vad är egentligen hälsosam mat? Därom tvistar de lärde. Somliga svär vid en glutenfri kost eller att äta helt veganskt medan andra känner att de mår bättre av att äta enligt LCHF-principer. Viss forskning visar nu att det troligtvis inte finns någon universallösning som passar alla utan att våra gener spelar in för vad som passar respektive kropp bäst. Medan forskningen går vidare föreslår vi att du provar på att äta enligt olika principer under en period för att kunna jämföra vad som passar just din kropp bäst. Rådgör alltid med din läkare först innan du påbörjar en radikal omställning av din diet.
