En skilsmässa innebär en stor känslomässig prövning som sällan går smärtfritt. Dels så inser man att den person man en gång har älskat inte längre passar som partner, ett uppvaknande som kan vara svårt att hantera. Dels så kan skilsmässan i sig innehålla konflikter som rör både ens gemensamma liv och sin egen framtid - ekonomiska tvister som kan vara svåra att lösa och där man får räkna med att det tar tid att göra så. Innan vi visar på en annan typ av tvist som kan uppkomma i samband med en skilsmässa så ska vi även säga följande: de flesta skilsmässor som sker i Sverige sker enligt konstens alla regler. Det vill säga, med så lite friktion som möjligt och där parterna kan respektera och komma ihåg att de en gång de facto älskat varandra. Man är medvetna om att man fortfarande har gemensamma vänner och att man säkerligen kommer att ha med varandra att göra även i framtiden - något som gör att skilsmässan sker med en tanke om ömsesidig respekt.
Den allvarligaste konflikten som kan ske i samband med en skilsmässa handlar om en vårdnadstvist. En vårdnadstvist som vi tänkte ge lite goda råd kring hur man kan hantera och då inte genom att anlita ett juridiskt ombud. För: oavsett vilken utgång det blir så kommer det att handla om en period som verkligen påminner om en känslomässig berg-och-dal-bana, full av stress, full av bråk, full av osäkerhet och negativa känslor. Att inleda en vårdnadstvist handlar om att man sätter vårdnaden om det käraste man har på spel - sina barn.
Det som vi ska tipsa om handlar inte om hur man ska bete sig för att vinna en vårdnadstvist - det handlar istället om hur man kan agera för att inte tappa bort sig själv under processen. Som sagt: en vårdnadstvist innebär en stor prövning och det gäller på många sätt att visa styrka, fast man känner sig svag inombords. Inte minst så måste man göra det för sina barns skull. Gällande barnen så måste man alltid sätta dem i första rummet. Var öppen med vad som sker och vad som händer - men håll dig större än att smutskasta och skuldbelägga din partner; det handlar fortfarande om barnets pappa/mamma.
Med det sagt - här kommer några metoder som kan skänka dig ett inre lugn och ge dig nödvändig kraft för att klara av en uppslitande vårdnadstvist.
Medicinkapslar kan exempelvis vara utformade som gelkapslar med flytande eller fast fyllning eller som solida, pressade kapslar. Något som kan vara viktigt att tänka på om du är laktosintolerant är att kapslarna kan innehålla fyllnadsmedel med laktos. Om du är vegan eller av annan anledning inte vill äta animaliskt gelatin är det viktigt att du kontrollerar vad dina gelkapslar består av. Ofta går det att hitta alternativ bland naturmedicinska preparat som inte innehåller dessa ämnen.
På hösten är det viktigt att ta hand om sig själv lite extra om man bor i Nordiska länder såsom Sverige. Det minskade ljuset gör oss lätt trötta, det blir svårare att komma upp på morgonen och de flesta av dagens ljusa timmar spenderas inomhus på kontoret. Passa på att gå ut på lunchrasten för att få lite extra ljus och frisk luft. Ät vitaminrikt för att hålla immunförsvaret på topp och skjut gärna till lite extra D-vitamin i form av ett tillskott. En dagljuslampa som väckarklocka kan göra det lättare att vakna pigg.
Vad är egentligen hälsosam mat? Därom tvistar de lärde. Somliga svär vid en glutenfri kost eller att äta helt veganskt medan andra känner att de mår bättre av att äta enligt LCHF-principer. Viss forskning visar nu att det troligtvis inte finns någon universallösning som passar alla utan att våra gener spelar in för vad som passar respektive kropp bäst. Medan forskningen går vidare föreslår vi att du provar på att äta enligt olika principer under en period för att kunna jämföra vad som passar just din kropp bäst. Rådgör alltid med din läkare först innan du påbörjar en radikal omställning av din diet.
